Veel kinderen en jongeren hebben moeite met concentreren. Ze slapen niet goed, maken zich druk en hebben zorgen. Ze hebben ook moeite met ontspannen, of zomaar even niets doen. En ze zijn doorlopend online. Hun hoofd is te vol, de prikkels teveel.
Ze ‘moeten’ zo veel. Van zichzelf, van de school, van de maatschappij. Hoe leer je kinderen zichzelf tot rust te brengen, te stoppen met piekeren, te vertrouwen op kwaliteiten in zichzelf en zich staande te houden in deze veeleisende 21ste eeuw?
Een manier is een mindfulnesstraining volgens de methode ‘Aandacht werkt!’ ontwikkeld door Eline Snel. Het is een 8-weekse training vol aandacht waarin op een speelse manier diverse thema’s zoals aandacht voor je lijf, je zintuigen, je gedachten en je gevoelens aan de orde komen.
Kinderen leren zichzelf beter kennen zodat ze makkelijker vanuit hun eigen talent en kracht kunnen leven en reageren.
De training wordt gegeven in kleine groepjes, 4-6 kinderen van ongeveer dezelfde leeftijd, zodat er voldoende aandacht is voor iedereen.
Als iemand de training liever alleen wil doen, is dat natuurlijk ook mogelijk.
Eline Snel heeft het boek ‘Stilzitten als een kikker’ geschreven. Het boek geeft heldere uitleg inclusief oefeningen en een CD. Het is een mooie ondersteuning voor thuis.
Er zijn meerdere aandachtsmomenten per jaar en deze starten bij voldoende belangstelling. Dus meld je aan via de mail of neem contact op voor meer informatie.